陈升见师生们都休息的差不多了，于是打开了喇叭，继续循环播放着这些鼓励的口号，叶老师则吹起了口哨，让大家赶紧以之前的队伍集合，开始在操场的跑道上如火如荼的训练起来了。
萌妹子系统界面在陈升面前不停地显示加一加一，主要是体育方面的实力，陈升和师生们一起训练，连着慢跑一个小时以上，师生们都开始喘着粗气的时候，陈升的呼吸还是平稳的很，完全没有一丝大量运动之后的样子，这些情况众人都看在眼里，并且对于陈升的实力，更加认可了。
陈升看了看时间，已经下午五点了，想着是不是今天就到这了，对于师生们提升的这些实力，也得让他们有个适应身体的过程，不要闹出和自己当初那样的晕倒笑话就行。
“叶老师，你吹口哨让他们停下来吧！”陈升对着身边气喘吁吁的叶老师说道。
“哎！好嘞！”叶老师吹了口哨，大家都停了下来，聚在一块等着陈升说话。
陈升先是去关掉了喇叭，随后对着师生们说道：“今天就到这里了，大家回去之后多多休息，注意身体的变化，尽量不要私底下训练，因为我们训练之后，你们自己也能感受到身体明显的变化，尤其是长跑这部分的实力。”
“那我们明天几点过来训练啊？”说话的是李二伟。
“按照叶老师排的时间表就行，要是有课的同学可以给叶老师说一声，老师们要是有事也可以给叶老师说一声，免得我们担心。”
叶老师见陈升说完这些之后就沉默了下来，好像是没有什么可说的了，立刻大喊一声：“解散。”
师生们开始四散开来，李二伟却跑了过来对着陈升说道：“大哥，你是真的厉害，我自己天天跑步都没有这种明显的提升，可是被你这么一训练，我立马就觉得整个人的实力都提升了不少。”
“哈哈......还是你自己努力的结果，对了，背我去医务室的事情多谢你了。”
“应该的，这点小事不管是谁见了，都不会坐视不理的。”
“要是没什么事我就先回宿舍了，得好好洗个澡。”
“嗯，大哥你回吧！”
“叫我陈升就行，别叫我大哥了。”陈升再次见到李二伟还是感觉这个人大大咧咧的。
告别了李二伟，陈升并没有急着回去宿舍，而是赶紧到学校门口，准备买些吃的，训练了一下午只顾着喝水了，一口吃的都没有。
哪些食物做的最快，陈升就买了哪些，光是肉夹馍就买了三个肥瘦相间的，凉皮三份，之所以买的这么多，完全是因为这些东西快是快，但是不顶饿，要不是宿舍里还有些自己买的零食之类的东西，可能陈升还得去远一点的地方买点主食吃才行，毕竟自己的胃口是越来越大了，尤其是今天运动量有些大。
买完之后，陈升就回宿舍了，路上给白荷那边打了个电话，确认对方一切安好之后，又给张勇打了个电话。
“你今晚上回宿舍吗？”陈升想着宿舍里买的那些熟食要是再不吃的话，可能就要坏了，天气越来越热了。
“今晚上可能不回去了，你就一个人独守空闺吧！哈哈......”
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